SleepCycle記録6-8

   

こんにちわ ぜち です。

 

今回は出張に行っていたので3日まとめてアップしてみた。

 

 

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熟睡感:  

26-27月 は出張の朝だが、夜更かししたので、睡眠時間が短いけど熟睡感はあった。

27-28火 28-29水 はホテル泊だったが、最初の3時間位はほとんど寝付けていないのだ。

3時頃にやっと寝付けた感じかな。

トイレにも2~3回行ってるし、快眠度は59%~67%となっているが、全然、熟睡感は本当になかった。

やっぱり、脳波を測っているわけじゃないからあんまり正確じゃないのかな。

どうして、ホテルで泊まると眠れないのかなぁ、、。もう思い込みで強迫神経症みたいになっているから駄目なのかな。

昼間は睡くてしょうがなかったけど、夜中になると目が冴えてくるんだよね。

体内時計が狂っているのかなぁ。

本当、熟睡したい、、。

今日はこれで、お終い。

 

         

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