SleepCycle 11/6~11/9

   

 

こんにちわ ぜち です。

 

ひさびさのブログアップだ。

ここのところ、ずっと朝が早くて5時に起きて毎日車で通わないといけない現場だったので、とても夜中にブログを書いている余裕はなくて、しばらくお休みしていた。

1年前から進めていた現場が、ようやく実を結んで約3週間土日も殆ど休む事なく、完成させた。

最後の方は、寝不足というか熟睡度が足りないせいで、流石に疲れたかな。

今日は久々の代休だったから、朝はゆっくりだったが、いつも如く、昔程いつまでも寝ていられなくて、只目をつむっている状態だ。

グラフを見れば一目瞭然。

只、2~3日前に電車の中で、目を温めるとよく眠れるという健康本の紹介の広告を見て、ハッと気がついた。

前に買ったメグリズムという目を温めるアイマスクがあったのを思い出して、それを装着して寝てみた。

このメグリズムはピアノ発表会の時の緊張を取る為に肩甲骨に貼る目的で買ったのだが、まだ数回しか使ってなかったので余っていた物だ。

左側がその時のグラフだが、他の2つと比べても明らかに違う。

夜中、殆ど目が覚める事がなく、深い睡眠入っている事が分かると思う。

 

今まで、こんなに深い睡眠が続いた事がなく、いつも山あり谷ありでなんとなく熟睡出来なかった様に思う。

熟睡感があったから、今日はすこぶる調子がいい感じだ。

まだ、一日目だから分からないが、これからずっと装着してみようと思う。

ただし、メグリズムは使い捨なのでコスパがすこぶる悪い為、電子レンジで温める物とか、電池で稼働する物など色々ありそうなので、試してみようと思う。

 

ということで、ひさびさのブログはこれでお終い。

IMG_2566IMG_2565IMG_2564

 

 

 

 

 - 睡眠